Vous portez peut-être un soutien-gorge qui ne vous correspond pas vraiment. Pourtant, connaître sa taille exact de soutien-gorge est la clé pour un confort optimal.
Pour cela, je vous explique comment mesurer votre tour de poitrine, de dos, et calculer votre bonnet. Grâce à quelques gestes simples, vous saurez enfin comment ajuster votre lingerie à votre morphologie.
Les 5 étapes pour savoir sa taille de soutien-gorge
Pour déterminer votre taille de soutien-gorge idéale, il est primordial de bien mesurer vos mensurations. Voici les étapes simples pour y parvenir :
Étape 1 : Mesurer le tour de buste (sous la poitrine)
Commencez par mesurer le tour de votre buste, juste sous la poitrine. Prenez un mètre ruban et placez-le autour de votre cage thoracique, bien à l’horizontale. Assurez-vous que le ruban soit placé juste sous la poitrine et qu’il ne soit ni trop serré ni trop lâche. Tenez-vous bien droite pour obtenir un chiffre précis. Cette première mesure va vous aider à déterminer la taille du dos de votre soutien-gorge.
Conseil pratique : Assurez-vous que le ruban ne glisse pas et qu’il reste bien parallèle au sol. Notez la mesure obtenue, car elle sera nécessaire pour la prochaine étape.
Étape 2 : Mesurer le tour de poitrine (au niveau des seins)
Ensuite, il faut mesurer votre tour de poitrine à l’endroit le plus large, généralement au niveau de la pointe des seins. Ici aussi, le mètre ruban doit être bien à plat et passer sous vos aisselles, en restant horizontal tout autour de votre buste. Prenez soin de ne pas trop serrer le ruban pour ne pas fausser la mesure.
Astuce : Cette mesure doit être réalisée sans soutien-gorge, ou avec un soutien-gorge non rembourré, afin d’obtenir la mesure la plus exacte. Notez la différence obtenue par rapport à votre tour de buste.
Étape 3 : Calculer la taille de bonnet
Une fois que vous avez vos deux mesures, il est temps de calculer la taille de votre bonnet. Pour cela, vous devez soustraire la mesure de votre tour de buste (étape 1) de celle de votre tour de poitrine (étape 2). La différence obtenue va vous permettre de connaître votre taille de bonnet.
Par exemple, si votre tour de buste est de 80 cm et votre tour de poitrine est de 95 cm, vous avez une différence de 15 cm. Selon le tableau de correspondance, cette différence correspond à un bonnet B.
Voici un guide de correspondance entre la différence et la taille de bonnet :
- 13 cm = Bonnet A
- 15 cm = Bonnet B
- 17 cm = Bonnet C
- 19 cm = Bonnet D
Étape 4 : Connaître sa taille complète
Après avoir déterminé la taille de votre bonnet, vous pouvez maintenant connaître votre taille complète de soutien-gorge. Combinez la taille obtenue à l’étape 1 (par exemple, 80) avec le bonnet trouvé à l’étape 3 (par exemple, B). Cela donne une taille de soutien-gorge 80B. Ce résultat vous aidera à choisir les modèles adaptés à votre morphologie.
À noter : Les tailles peuvent varier en fonction des marques et des modèles. N’hésitez pas à essayer plusieurs tailles pour trouver celle qui vous offre le meilleur maintien.
Étape 5 : Vérifier le maintien et le confort
Enfin, lorsque vous achetez un soutien-gorge, il est essentiel d’essayer différents modèles pour vérifier que le maintien de votre poitrine soit optimal. Les bretelles ne doivent pas glisser ni laisser de marques sur la peau, et la bande dorsale doit rester bien en place, sans remonter le long du dos. En cabine d’essayage, prenez le temps de vérifier que vous vous sentez à l’aise tout au long de la journée.
En suivant ces étapes, vous pourrez déterminer votre taille exacte et choisir un soutien-gorge qui épouse parfaitement votre corps et vous apporte un confort optimal.
Pourquoi est-il primordial de connaître sa taille de soutien-gorge ?
Connaître votre taille exacte de soutien-gorge est primordial pour assurer votre confort tout au long de la journée. Porter un soutien-gorge mal ajusté peut rapidement devenir un problème, aussi bien pour votre santé que pour votre silhouette.
Maintien et confort au quotidien
Un soutien-gorge adapté à votre morphologie vous procure un meilleur maintien et un confort optimal.
Impact sur la silhouette et la posture
Le bon soutien-gorge ne fait pas que soutenir votre poitrine, il met également en valeur votre silhouette. En portant la bonne taille, vous évitez les marques disgracieuses sur votre peau, les débordements de bonnet ou encore une bande dorsale qui remonte dans le dos.
Si vous optez pour de la lingerie sexy comme Oh! Darling, il est d’autant plus important que la coupe soit adaptée à votre morphologie. Un soutien-gorge sexy bien ajusté mettra en valeur vos atouts tout en vous garantissant un maintien optimal, que vous choisissiez de la dentelle fine, un balconnet ou une coupe plongeante.
Adapté à chaque morphologie et activité
Chaque femme a une morphologie différente, et choisir la taille adaptée à la vôtre est la première étape pour éviter tout inconfort. Que vous ayez une petite ou une forte poitrine, il existe un modèle de soutien-gorge qui correspond à vos besoins.
Prévenir les douleurs et problèmes de posture
Si vous portez un soutien-gorge mal ajusté, vous risquez d’adopter inconsciemment de mauvaises postures pour compenser un manque de maintien. Cela peut causer des douleurs au niveau du dos et des épaules, voire des irritations dues à des bretelles trop serrées ou des armatures mal placées.
Connaître votre taille, que ce soit pour un soutien-gorge ou un maillot de bain, est donc la clé pour allier confort, esthétique et bien-être. Cela vous permet aussi de mieux choisir les modèles dans les collections de lingerie et de vous sentir libre et bien dans votre peau au quotidien.
Les erreurs courantes à éviter lors de la prise de mesures
1. Serrer trop fort ou trop lâche le mètre ruban
Lorsque vous mesurez votre tour de buste ou votre tour de poitrine, faites attention à ne pas serrer le mètre ruban trop fort. Si le ruban est trop serré, vous obtiendrez des chiffres erronés et choisirez probablement une taille trop petite. À l’inverse, si le mètre ruban est trop lâche, vous pourriez choisir un soutien-gorge trop grand, qui ne vous offrira pas un maintien optimal.
Conseil : Assurez-vous que le mètre ruban est bien ajusté, mais pas tendu. Il doit être placé à plat, sans créer de plis, et bien horizontal autour de votre corps.
2. Ne pas tenir compte de votre posture
Lorsque vous prenez vos mesures, tenez-vous bien droite. Si vous vous penchez ou êtes avachie, cela faussera vos mensurations et vous risquerez de calculer une taille incorrecte. Une mauvaise posture peut aussi entraîner un mauvais placement du mètre ruban, notamment sous les aisselles ou au niveau de la cage thoracique.
Astuce : Tenez-vous bien droite et regardez devant vous lorsque vous mesurez votre tour de poitrine et votre tour de buste. Cela permet d’obtenir des chiffres précis, sans distorsion.
3. Prendre vos mesures à un mauvais moment
Vos mensurations peuvent varier en fonction des moments du mois. Si vous mesurez votre taille de soutien-gorge pendant vos règles, vous risquez d’obtenir des résultats différents de votre taille habituelle, car votre poitrine peut être légèrement plus gonflée. Il est donc conseillé d’attendre quelques jours après cette période pour prendre vos mesures.
Attention : Prenez également en compte les changements de poids. Si vous avez récemment pris ou perdu du poids, vos mensurations auront probablement changé, et il est donc temps de recalculer votre taille de soutien-gorge.
4. Confondre tailles françaises et internationales
Les tailles de soutien-gorge varient d’un pays à l’autre. Par exemple, une taille 90 en France ne correspond pas forcément à la même taille au Royaume-Uni ou aux États-Unis. Si vous achetez de la lingerie d’une marque internationale, assurez-vous de bien vérifier la correspondance des tailles.
Conseil : Utilisez un tableau de correspondance pour être certaine de choisir la bonne taille, surtout si vous achetez en ligne ou dans des collections internationales.
5. Négliger l’essayage avant d’acheter
Même avec des mesures précises, il est toujours recommandé d’essayer différents modèles avant de faire votre choix final. La coupe, la forme et la profondeur du bonnet peuvent varier d’une marque à l’autre. Ne vous fiez pas uniquement aux chiffres obtenus : l’essayage permet de vérifier que le soutien-gorge épouse parfaitement votre corps et assure un maintien optimal.
À noter : N’hésitez pas à ajuster les bretelles et à vérifier que la bande dorsale reste bien en place. Une bande qui remonte est un signe que la taille de dos est trop grande.
6. Oublier de vérifier régulièrement ses mensurations
Votre morphologie évolue au fil du temps, que ce soit à cause de changements hormonaux, de grossesses ou de variations de poids. Vous devez donc vérifier régulièrement vos mensurations pour vous assurer que votre taille de soutien-gorge est toujours adaptée. Porter une mauvaise taille peut causer des douleurs ou un manque de confort tout au long de la journée.
Conseil : Je vous recommande de mesurer votre tour de buste et de poitrine tous les 6 à 12 mois, surtout si vous ressentez un inconfort ou remarquez que votre soutien-gorge ne vous maintient plus correctement.
Conseils pour un ajustement parfait en cabine d’essayage
1. Vérifiez la bande dorsale
La bande dorsale est la clé du maintien de votre poitrine. Elle doit être bien ajustée autour de votre cage thoracique, sans remonter dans le dos. Si elle remonte, c’est un signe que la taille du tour de dos est trop grande. La bande doit rester horizontalement alignée et bien plaquée contre votre dos.
Conseil : Si vous devez attacher votre soutien-gorge au dernier cran dès l’essayage, c’est que le tour de dos est trop grand. Privilégiez un soutien-gorge qui s’ajuste bien dès le cran du milieu, afin de pouvoir l’ajuster dans le temps si nécessaire.
2. Testez les bretelles
Les bretelles ne doivent pas glisser ni être trop serrées. Un bon ajustement permet de porter les bretelles sans créer de marques sur vos épaules, tout en assurant un bon maintien. Si les bretelles tombent ou marquent votre peau, c’est que le soutien-gorge n’est pas bien ajusté à votre morphologie.
Astuce : Lorsque vous ajustez les bretelles, vérifiez que vous pouvez passer un doigt entre la bretelle et votre peau. Cela permet de garantir un confort tout au long de la journée, sans sensation d’écrasement.
3. Observez les bonnets
Le bonnet doit parfaitement épouser la forme de votre poitrine, sans créer de plis ni de débordements. Si votre poitrine déborde au-dessus ou sur les côtés, cela signifie que le bonnet est trop petit. À l’inverse, s’il y a des plis ou des espaces vides, le bonnet est trop grand. La profondeur du bonnet doit être adaptée à la forme de votre poitrine, pour un maintien optimal et un rendu harmonieux.
Attention : Soyez vigilante à la pointe des seins. Si l’armature appuie sur la poitrine ou si la coupe n’est pas ajustée, vous risquez des douleurs à long terme. Assurez-vous que l’armature suit bien le contour de votre sein sans exercer de pression.
4. Faites des mouvements pour tester le maintien
Une fois le soutien-gorge enfilé, bougez ! Levez les bras, penchez-vous en avant, tournez-vous. Un soutien-gorge parfaitement ajusté doit rester en place et assurer un bon maintien, même lorsque vous êtes en mouvement. Si la bande dorsale bouge ou si les bonnets se déplacent, il n’est pas adapté à votre morphologie.
Conseil pratique : Ne vous fiez pas seulement à l’esthétique du soutien-gorge lorsque vous êtes debout. Bougez un peu pour vous assurer qu’il reste confortable tout au long de la journée.
5. Soyez attentive à la coupe
Il existe différentes coupes de soutiens-gorge (balconnet, emboîtant, corbeille, etc.), et chaque coupe offre un maintien différent selon la forme de votre poitrine. N’hésitez pas à essayer plusieurs modèles pour voir ce qui correspond le mieux à votre morphologie et à vos besoins. Par exemple, un balconnet conviendra mieux à une poitrine plus volumineuse, tandis qu’un modèle corbeille peut sublimer une petite poitrine.
Astuce : En fonction de la forme de vos seins (ronds, en poire, etc.), certaines coupes mettront mieux en valeur votre silhouette. Prenez le temps d’essayer différents modèles pour trouver celui qui vous met le plus à l’aise.
6. Prenez en compte votre confort à long terme
Enfin, n’oubliez pas que vous porterez ce soutien-gorge pendant plusieurs heures, voire toute la journée. Le confort doit donc être votre priorité. Un soutien-gorge bien ajusté vous procurera un soutien sans vous faire sentir comprimée. Soyez à l’écoute de votre corps : si vous ressentez une gêne immédiate, c’est probablement que le modèle ou la taille n’est pas adapté.
À retenir : Un bon soutien-gorge doit être suffisamment confortable pour que vous puissiez l’oublier tout au long de la journée, tout en maintenant bien votre poitrine. Cela vous offrira la liberté de mouvement dont vous avez besoin au quotidien.
