Après des années à jongler entre le ski, le basket et l’escalade, j’ai souvent souffert d’inflammations chroniques. Fatigue musculaire, douleurs persistantes… il me fallait une solution efficace pour optimiser ma récupération.
Après 3 mois d’utilisation régulière, voici mon retour d’expérience sur les bottes de pressothérapie Jolt.
Cet article n’est pas sponsorisé par Jolt mais j’ai quand même pu récupérer un code promo Jolt : MONDESANTE10
Retour sur mon test et mon avis sur les bottes de pressothérapie Jolt.
Qui est Jolt ?
Jolt veut s’imposer comme la référence en France en matière de récupération sportive. Leur objectif ? Rendre accessible au plus grand nombre des outils autrefois réservés aux kinés et aux athlètes professionnels. Une philosophie qui me parle particulièrement !
Aperçu de la gamme de produit Jolt
Jolt propose différents produits de récupération, les plus populaires sont :
- Les bottes de pressothérapie Jolt Boots
- Le pistolet de massage Jolt Bolt+
- Le bassin de cryothérapie Ice Bath (sûrement mon prochain achat)
Leur gamme est répartie en 3 grands piliers : le massage, la pressothérapie et la thérapie par contraste (alternance chaud-froid). On retrouve également d’autres produits très intéressants comme un sauna portable, un thermo pad ou encore des gels thermoactifs qui feront sûrement partie de mes prochains achats chez Jolt.
Témoignages des clients
Avant de me lancer, j’ai bien sûr vérifié les avis clients. À ce prix-là, pas question de faire un achat à l’aveugle ! Ce qui m’a convaincu ? Les nombreux athlètes qui utilisent ces bottes, les retours positifs et les apparitions de la marque dans les médias.
La marque est en effet noté 4,8/5 sur Judge.me. Voici quelques extraits des avis clients :
“Produit similaire à celui utilisé chez le kiné. Prise en main simple et intuitive. Bienfaits conforme à la description. Achat utile et qui sera très vite rentabilisé” Delphine Campagne.
“La cryo est très bien à faire après un effort, je la fais après 30 minutes de pressotherapie. C’est très froid mais cela donne une agréable sensation qui soulage les articulations et muscles. J’adore” Mauricette LH.
“Equipement de qualité, devient vite un indispensable pour tout sportif. Je l’utilise en récup et en prévention d’une tendinite récurrente au genou. Effet bien être quasi immédiat. A voir dans le temps mais je ne regrette pas mon achat.” Jean-Baptiste.
Mon avis sur les bottes de pressothérapie de Jolt
Voir cette publication sur Instagram
Comme je le disais en introduction, je suis sujet aux inflammations chroniques depuis plusieurs années. Moniteur de ski, l’hiver est très intense pour mes muscles et articulations d’autant plus que je pratique également le basket-ball et l’escalade. Tous ces sports à impact ne sont pas bons pour mes inflammations.
J’avais déjà testé la pressothérapie chez mon kiné et j’avais immédiatement ressenti les effets sur mes membres inférieurs. Une sensation de légèreté et de confort. Je me suis donc mis en recherche d’un appareil portable que je pouvais emmener partout avec moi. Je suis rapidement tombé sur les Jolt Boots. Vous connaissez la suite.
Je crois beaucoup en la thérapie par contraste alors je me suis également laissé convaincre par les Jolt Cryo Pad. Pour moi, il était indispensable de mêler la pressothérapie à la cryothérapie.
Bottes de pressothérapie : comment ca fonctionne ?
J’ai opté pour le pack complet, qui comprend :
- Un sac à dos pratique pour le transport
- Une unité de contrôle et son chargeur
- Deux bottes de pressothérapie
- En option : les poches de froid (un must-have selon moi)
L’unité de contrôle permet de personnaliser chaque séance :
- ⏳ Temps : jusqu’à 90 minutes (mais 30-45 minutes suffisent)
- 💨 Pression : ajustable jusqu’à 260 mmHg (je préfère entre 90 et 120 mmHg)
- 🎯 Zones ciblées : possibilité de désactiver certaines chambres en cas de douleurs
- 🔄 Modes : 6 programmes différents selon le besoin
Les 6 modes disponibles :
- 1️⃣ Échauffement : pression légère avant l’effort
- 2️⃣ Récupération profonde : mon préféré après une grosse séance
- 3️⃣ Drainage lymphatique : mix entre échauffement et récupération
- 4️⃣ Séances courtes et intenses : toutes les chambres se gonflent en même temps
- 5️⃣ Récupération détente : long programme pour un effet relaxant
- 6️⃣ Récupération mixte : une alternance des modes 3 et 4
Personnellement, j’utilise surtout le second mode avec les poches de froid après le sport. Le reste du temps, j’utilise le mode 4 ou 6.
Mon verdict
Voir cette publication sur Instagram
Première impression : je suis très convaincu par le produit. Je l’utilise très régulièrement et je ressens les bienfaits immédiatement et le lendemain matin également. C’est un gros plus pour ma récupération.
Lors de l’utilisation, c’est confortable, il y a les branchements qu’il faut mettre de côté mais c’est très agréable. L’unité de contrôle est peu bruyante mais fait beaucoup de vibration, ma femme n’apprécie pas trop d’être sur le canapé pendant mes sessions.
A propos du Cryo Pad, c’est froid, mais vraiment très froid. J’ai l’habitude de faire des bains de pieds d’eau froide mais là, c’est vraiment intense. Je mets parfois plus d’1h avant de me réchauffer après une séance. Mais je trouve que cela à du sens vu ma pathologie. Là aussi, je vois les effets long termes. Des jambes plus légères et moins courbaturées.
Jolt affirme que les bienfaits de la pressothérapie sont les suivants :
- Récupération ultra rapide des jambes : je valide.
- Soulage les courbatures et la raideur musculaire : je valide, plutôt deux fois qu’une.
- Efficace contre la rétention d’eau, œdèmes, jambes gonflées/lourdes : je ne suis pas concerné.
- Favorise le drainage lymphatique et la circulation sanguine : je valide.
- Utile pour lutter contre la cellulite et les varices : pas concerné non plus.
- Gain de mobilité : je valide.
C’est validé pour les bottes de pressothérapie de Jolt. Rendez-vous en conclusion pour mon verdict final.
En savoir plus sur la pressothérapie ?
L’avis d’un utilisateur est important mais j’aime bien savoir ce que pense les experts de la pressothérapie avant de me lancer. Voici ce que j’avais pu trouver lors de mes recherches avant d’acheter le produit.
La pressothérapie, c’est quoi ?
La pressothérapie est une technique de drainage mécanique qui utilise un appareil exerçant des pressions sur différentes parties du corps, principalement les jambes, le ventre et les bras. Elle repose sur l’utilisation de bottes, de manchons ou d’une ceinture qui se gonflent et se dégonflent de manière séquentielle, simulant ainsi le massage manuel du drainage lymphatique.
Les bienfaits de la pressothérapie
- Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique : réduit la sensation de jambes lourdes et favorise l’élimination des toxines.
- Réduction de la rétention d’eau : lutte contre les œdèmes et les gonflements.
- Effet minceur et anticellulite : aide à lisser la peau et à diminuer l’aspect peau d’orange.
- Soulagement des douleurs musculaires : recommandé pour les sportifs après un effort intense.
- Prévention des problèmes veineux : utilisé dans les cas d’insuffisance veineuse légère.
La pressothérapie, pour qui ?
- Les personnes souffrant de rétention d’eau, jambes lourdes ou varices.
- Les sportifs souhaitant récupérer plus rapidement après l’effort.
- Les personnes en cure minceur cherchant à réduire l’aspect de la cellulite.
- Les personnes ayant des troubles circulatoires.
Y a-t-il des contre-indications ?
La pressothérapie est déconseillée en cas de thrombose, phlébite, insuffisance cardiaque sévère, infection cutanée ou grossesse avancée.
Combien de séances faut-il ?
Les résultats sont visibles après quelques séances, mais une cure de 6 à 12 séances est souvent recommandée pour un effet optimal.
Que disent les études sur la pressothérapie
La pressothérapie a fait l’objet de plusieurs études scientifiques qui ont évalué ses effets dans divers domaines de la santé. Voici un résumé des principales conclusions :
Insuffisance veineuse chronique
La pressothérapie est recommandée pour soulager les symptômes de l’insuffisance veineuse chronique, notamment en cas d’œdèmes ou d’ulcères veineux persistants après six mois de traitement standard.
Source : https://www.eureduc.eu/publications-scientifiques-pressotherapie/
Récupération musculaire chez les sportifs
Certaines études suggèrent que la pressothérapie peut aider à réduire les douleurs musculaires après l’effort et favoriser la récupération. Cependant, les bénéfices observés restent modérés, et la pressothérapie devrait être considérée comme un complément à d’autres stratégies de récupération.
Les pressions exercées par l’appareil favorisent le déplacement de la lymphe, contribuant à une meilleure évacuation des déchets métaboliques et des toxines.
Source : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9028309/
Rétention d’eau, cellulite et jambes lourdes
En améliorant la circulation lymphatique, la pressothérapie aide à éliminer l’excès de liquide présent dans les tissus, diminuant ainsi les œdèmes et les gonflements. En éliminant les rétentions d’eau, la pressothérapie atténue la cellulite et réduit l’aspect peau d’orange.
Finalement, cette technique diminue la sensation de jambes lourdes et fatiguées.
Source : https://www.girodmedical.com/blog/les-bienfaits-de-la-pressotherapie/
Autres applications
La pressothérapie a également été étudiée pour le traitement des ulcères veineux et la prévention de la thrombose veineuse profonde, avec des résultats prometteurs.
FAQ sur la pressothérapie
Puis-je faire de la pressothérapie tous les jours ?
Il est généralement recommandé de faire des séances de pressothérapie 2 à 3 fois par semaine. Une utilisation quotidienne peut être envisagée dans certains cas, notamment pour les sportifs ou les personnes souffrant de rétention d’eau sévère, mais toujours sous avis médical.
Combien de temps dure une séance de pressothérapie ?
Une séance dure en moyenne 20 à 90 minutes, selon l’objectif recherché (récupération musculaire, drainage lymphatique, réduction de la cellulite, etc.).
La pressothérapie fait-elle maigrir ?
Non, la pressothérapie ne fait pas perdre du poids directement. Elle aide à réduire la rétention d’eau, améliore la circulation et peut donner un effet amincissant en réduisant les gonflements. Pour une perte de poids durable, il faut l’associer à une alimentation équilibrée et à une activité physique régulière.
Combien de séances faut-il pour voir des résultats ?
Les premiers effets sont souvent visibles après 3 à 5 séances, mais une cure complète comprend généralement 6 à 12 séances, selon l’objectif recherché.
La pressothérapie est-elle douloureuse ?
Non, la pressothérapie est une technique douce et relaxante. La pression exercée est réglable selon votre confort.
Conclusion : Est-ce que les bottes de pressothérapie Jolt sont efficaces ?
Voir cette publication sur Instagram
les +
- Dispositif portable : très content de pouvoir amener avec moi les bottes de pressothérapie
- Sur batterie : c’est un confort de pouvoir faire une session n’importe où sans avoir à se brancher sur une prise
- Confort et facilité d’utilisation : très facile à prendre en main, la guide en ligne explique les différents modes
- Bienfaits : les résultats sont là, ça fonctionne.
les –
- Les vibrations sur un canapé, c’est pas top
- Le prix mais Jolt fait beaucoup de promos (cf mon code promo Jolt : MONDESANTE10)
Verdict final
✅ Verdict : les Jolt Boots tiennent leurs promesses !
Depuis 3 mois, elles font partie intégrante de ma routine sportive. Elles offrent une récupération rapide, soulagent mes muscles et réduisent mes inflammations. Est-ce un achat indispensable ? Si vous êtes sportif ou sujet aux douleurs musculaires, oui, sans hésitation ! Bien sûr, la récupération passe aussi par une bonne hygiène de vie, mais cet appareil est un vrai plus.
Je recommande et je vais surement acheter d’autres produits de la marque notamment leurs gels thermoactifs et leur bain de cryothérapie.
J’espère que mon avis pourra en aider plus d’un(e).
➡ Et vous, avez-vous déjà testé la pressothérapie ? Partagez votre expérience en commentaire !
