Sachez que si vous-vous demandez comment faire passer la nausée, cette sensation très inconfortable, elle peut conduire à des vomissements.
Si vous avez déjà ressenti cet état désagréable, vous vous êtes sûrement demandé comment la soulager rapidement.
Explorons les causes courantes des nausées et de vomissement, les aliments associés et les conseils pour les atténuer avec des médicaments et des astuces naturelles.
Bien sûr, si elles ne passent pas, nous vous conseillons de consulter rapidement un médecin.
Comment faire passer la nausée et pourquoi se manifestent-elles ?
Les nausées sont souvent le résultat de divers facteurs, qu’ils soient physiologiques, psychologiques ou induits par des facteurs externes comme les médicaments ou aliments.
Comprendre la cause de votre lourdeur sur l’estomac est la première étape pour la traiter.
Voici quelques-unes des causes courantes avant de faire passer la nausée et le vomissement.
Digestives et alimentaire
- Indigestion : Manger trop ou trop vite peut provoquer une indigestion et des nausées.
- Gastroentérite : Une inflammation ou une infection de l’estomac et des intestins peut provoquer des vomissements.
- Intoxication alimentaire : Manger des aliments contaminés peut causer des vomissements, de la diarrhée, et d’autres symptômes.
- Obstruction intestinale : Un blocage dans les intestins peut causer ces symptômes.
Neurologiques
- Migraines : Certaines personnes souffrent de nausées pendant ou après une migraine.
- Vertiges : Les problèmes d’équilibre ou d’oreille interne peuvent causer des vertiges, ce qui peut conduire à des nausées.
- Stress ou anxiété : Dans certains cas, des niveaux élevés de stress ou d’anxiété peuvent provoquer des lourdeurs sur l’estomac.
Grossesse et médicaments
- Les nausées matinales sont courantes, en particulier pendant le premier trimestre de la grossesse chez la femme.
- De nombreux médicaments, comme certains antibiotiques, antidépresseurs, et chimiothérapies, ont des effets secondaires.
Autres causes
- Mal des transports : Certaines personnes ressentent des nausées lorsqu’elles voyagent en voiture, en bateau, en avion ou en train.
- Consommation excessive d’alcool : La consommation d’une grande quantité d’alcool peut provoquer une intoxication.
- Certaines maladies métaboliques ou endocriniennes, comme l’hyperthyroïdie.
- Infections : Certaines infections, comme la grippe ou une infection urinaire.
Si vous ressentez des nausées persistantes et que vous ne pouvez pas identifier la cause, il est essentiel de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic précis et des recommandations appropriées.
Que manger : les aliments anti-nausée et vomissements
Lorsqu’une envie de vomir survient, opter pour des aliments doux et bénéfiques pour l’estomac est essentiel pour faire passer la nausée.
Le pain grillé et les crackers peuvent stabiliser l’estomac, absorbant l’acidité.
Le gingembre, consommé en tisane, frais ou sous forme de bonbons, est reconnu pour ses vertus anti-nauséeuses.
Les bananes, douces et riches en potassium, sont idéales après des vomissements.
Le riz blanc et la compote de pommes, aliments simples et non agressifs, apaisent l’estomac.
Le bouillon clair, hydratant et riche en sels minéraux, est parfait pour un estomac dérangé.
Pour rééquilibrer la flore intestinale, optez pour le yaourt nature, source de probiotiques.
Les tisanes, en particulier celles à base de camomille, menthe poivrée ou fenouil, peuvent également soulager.
Buvez de l’eau par petites gorgées et, si nécessaire, sucez des glaçons ou optez pour un sorbet.
La purée de pommes de terre, sans gras ajouté, est une autre option douce.
Évitez les mets épicés, gras ou acides et limitez les produits laitiers. Si les symptômes persistent, n’hésitez pas à consulter un médecin pour un traitement adapté.
Conseils pratiques pour faire passer la nausée rapidement
Si vous ressentez des symptômes, voici quelques conseils pratiques pour tenter de les soulager avec ces astuces pratique :
- Manger léger et en petites quantités : Des repas plus petits et plus fréquents peuvent aider à prévenir les nausées. Évitez les aliments gras, épicés, acides ou lourds. Privilégiez les aliments simples comme des toasts, du riz ou des bananes.
- Buvez des liquides en petites quantités : Prenez de petites gorgées d’eau ou de boissons hydratantes tout au long de la journée pour éviter la déshydratation, surtout si vous vomissez.
- Évitez les odeurs fortes : Les odeurs fortes, qu’il s’agisse de nourriture, de parfum ou de produits chimique. Si possible, éloignez-vous de ces déclencheurs.
- Respirez profondément : Prendre de longues et profondes inspirations peut aider à calmer l’estomac. La respiration par le nez et l’expiration lente par la bouche peut être particulièrement efficace.
- Reposez-vous : Allongez-vous et détendez-vous, mais gardez la tête élevée. Évitez de vous allonger complètement juste après avoir mangé.
- Évitez de boire et de manger en même temps : Cela peut réduire la sensation de plénitude sur l’estomac qui peuvent en résulter.
- Mâchez du gingembre ou buvez une tisane au gingembre : Le gingembre est reconnu pour ses propriétés anti-nauséeuses naturelles.
- Utilisez l’acupression : Presser doucement et masser le point P6 (un point situé à environ deux ou trois doigts en dessous du pli du poignet, au milieu de l’avant-bras) peut aider à réduire la douleur.
- Optez pour des boissons gazeuses : Les boissons gazeuses, comme l’eau pétillante ou le soda au gingembre, peuvent aider à soulager l’estomac.
- Évitez les activités intenses juste après avoir mangé : Faire une courte promenade peut cependant aider à la digestion.
- Considérez les remèdes à base de plantes : Outre le gingembre, des tisanes à base de camomille ou de menthe poivrée peuvent aussi aider à calmer l’estomac.
- Restez à l’air frais : Si vous êtes à l’intérieur, ouvrez une fenêtre ou utilisez un ventilateur. L’air frais peut aider à comment faire passer la nausée.
- Nauséa : un complément alimentaire à base de gingembre à prendre après le repas.
Consultez un médecin si les nausées sont sévères, persistent, ou si elles sont accompagnées d’autres symptômes inquiétants. Certaines causes nécessitent un traitement médical spécifique.
Comment faire passer la nausée chez le bébé ?
Si votre enfant semble nauséeux, il est impératif d’intervenir judicieusement tout en identifiant la cause et prévoir un traitement.
Commencez par lui donner de petites quantités de lait, plus souvent, pour ne pas surcharger son estomac.
Lors de l’allaitement ou du biberon, pausez régulièrement pour lui permettre de roter.
Tenez-le en position verticale pendant et après la tétée afin de minimiser les régurgitations.
Si des vomissements surviennent, l’hydratation est cruciale pour éviter la déshydratation, consultez un pédiatre pour une solution de réhydratation adéquate.
En cas de transition entre différentes formules ou de l’allaitement au biberon, procédez graduellement.
Observez la consistance et la fréquence du vomissement, une couleur verte, jaune ou semblable au marc de café nécessite une consultation médicale immédiate.
Assurez-vous que votre bébé se repose, le sommeil pouvant apaiser un estomac perturbé.
Si vous avez introduit des aliments solides et suspectez une intolérance, évitez cet aliment temporairement.
Enfin, des signes de déshydratation ou des vomissements incessants doivent vous alerter. Dans tous les cas, l’avis d’un professionnel de santé est primordial pour le bien-être de votre bébé.
Les remèdes naturels contre la nausée
Comment faire passer la nausée avec des traitements naturels ? Avant de vous tourner vers des solutions médicales, il existe plusieurs remèdes et astuces naturels à considérer.
Voici une liste de suggestions que vous pourriez essayer pour soulager naturellement vos nausées.
Comment faire passer la nausée avec le gingembre ?
C’est l’un des remèdes naturels les plus populaires contre la nausée. Sa consommation sous différentes formes – tisane, bonbons, ou frais – peut aider à apaiser l’estomac.
Comment l’utiliser
Infusez quelques tranches de gingembre frais dans de l’eau chaude pendant 10 minutes pour préparer une tisane. Buvez cette infusion 2 à 3 fois par jour selon vos besoins.
La menthe poivrée
La menthe poivrée a une action antispasmodique qui aide à détendre les muscles de l’estomac, soulageant ainsi les nausées.
Comment l’utiliser
Respirez l’arôme de l’huile essentielle de menthe poivrée ou infusez des feuilles séchées pour une tisane apaisante.
Les points de pression
La technique de l’acupression, basée sur la pression de certains points du corps, peut aider à réduire la sensation de nausée.
Comment l’utiliser
Appliquez une pression avec vos doigts sur le point P6, qui se trouve à environ trois doigts de largeur sous le pli du poignet, au centre de l’avant-bras.
L’eau citronnée
Le citron possède des propriétés anti-nauséeuses naturelles. L’odeur et le goût du citron peuvent être efficaces contre les nausées et vomissements.
Comment l’utiliser
Pressez un demi-citron dans un verre d’eau tiède et buvez-le lentement. Vous pouvez également simplement sentir un citron coupé en deux.
Faire passer la nausée avec la camomille
La camomille est connue pour ses propriétés apaisantes et peut aider à détendre l’estomac.
Comment l’utiliser
Préparez une tisane à la camomille en infusant des fleurs séchées pendant environ 10 minutes. Buvez 1 à 3 tasses par jour pour faire passer la nausée.
Le repos
Se reposer dans un endroit calme et aéré peut aider à réduire les nausées, surtout si elles sont associées à du stress ou de la fatigue.
L’eau froide
S’hydrater est essentiel, surtout si vous vous sentez nauséeux. Boire de l’eau froide par petites gorgées peut aider à apaiser l’estomac.
Il existe de nombreux remèdes naturels pour soulager les nausées. Bien que leur efficacité puisse varier selon les individus, ces solutions peuvent offrir un soulagement sans avoir recours à des médicaments.
Si vos symptômes persistent ou si vous avez d’autres signes inquiétants, consultez un professionnel de la santé afin qu’il vous prescrive un traitement.
Les médicaments : une solution pour faire passer la nausée
Si les remèdes naturels ne fonctionnent pas, certains médicaments peuvent être efficaces.
Néanmoins, consultez un médecin avant de prendre des médicaments, en particulier si vous êtes enceinte, allaitante ou si vous prenez d’autres médicaments.
Voici un aperçu des catégories de médicaments couramment utilisées pour traiter les nausées et les vomissements.
Antihistaminiques
- Diphenhydramine (Benadryl) : Utilisé pour traiter les allergies, il a également des propriétés anti-nauséeuses.
- Dimenhydrinate (Dramamine) : Couramment utilisé pour le mal des transports.
- Meclizine (Antivert, Bonine) : Également utilisé pour le mal des transports et le vertige.
Anticholinergiques
- Scopolamine (Scopoderm, Transderm Scop) : Il s’agit d’un patch à appliquer sur la peau, souvent utilisé pour le mal des transports.
Phénothiazines
- Prochlorpérazine (Compazine) et Prométhazine (Phenergan) : Sont couramment prescrits pour traiter les nausées et les vomissements d’origines diverses.
Antidopaminergiques
- Metoclopramide (Reglan) : Utilisé pour faire passer la nausée, ainsi que la gastroparésie (retard de la vidange gastrique).
Sérotoninergiques
- Médicaments comme ondansetron (Zofran) : Souvent prescrits pour prévenir les nausées et les vomissements associés à la chimiothérapie et à la chirurgie.
Corticostéroïdes
- Dexaméthasone (Decadron) : Parfois utilisée en combinaison avec d’autres médicaments pour aire passer la nausée et vomissements après la chirurgie ou pendant la chimiothérapie.
Cannabinoides
Dronabinol (Marinol) et Nabilone (Cesamet) : Utilisés pour traiter les nausées et vomissements liés à la chimiothérapie lorsque d’autres traitements ne fonctionnent pas.
Neurokinin-1 (NK1) antagonistes
Aprepitant (Emend) : Utilisé pour faire passer la nausée et vomissements induits par la chimiothérapie.
Antimigraineux
Certains médicaments, tels que sumatriptan (Imitrex), peuvent être utilisés pour traiter les migraines, qui sont parfois accompagnées de nausées.
Autres traitements pour comment faire passer la nausée
Dans des cas spécifiques, des médicaments comme le lorazépam (Ativan), un anxiolytique, peuvent être prescrits pour les nausées induites par la chimiothérapie.
Note importante : Il est essentiel de consulter un médecin ou un pharmacien avant de prendre tout médicament.
Certains médicaments peuvent interagir avec d’autres traitements ou conditions médicales, et leurs effets secondaires varient.
Une prescription médicale peut être nécessaire pour certains d’entre eux.
Quand consulter un médecin pour faire passer la nausée ?
Les nausées peuvent souvent être gérées à domicile, mais certaines situations nécessitent une consultation médicale afin d’obtenir un traitement.
Si vous avez des nausées persistantes pendant plus de 48 heures, allez voir un médecin.
Une déshydratation manifestée par une bouche sèche, des urines foncées, ou une fatigue accrue est préoccupante.
Des vomissements constants ou la présence de sang dans les vomissements exigent une attention immédiate.
Une douleur abdominale intense, une fièvre élevée, une raideur du cou, ou une confusion sont également des signaux d’alarme.
De sévères maux de tête, surtout s’ils sont inhabituels ou soudains, des vertiges ou des évanouissements, nécessitent une évaluation.
Les signes comme la jaunisse ou une coloration jaune de la peau et des yeux, ou des symptômes préoccupants pendant la grossesse chez les femmes, sont également des raisons pour consulter.
Enfin, si les nausées coïncident avec l’introduction d’un nouveau médicament, cela pourrait indiquer un effet secondaire ou une allergie.
Ne négligez jamais votre santé pour comment faire passer la nausée, face à des symptômes inquiétants, la consultation d’un professionnel de santé est primordiale.
