Les traitements naturels pour la hernie hiatale incluent des modifications de l’alimentation, la gestion du stress et la surélévation de la tête pendant le sommeil.
Cette maladie courante qui se produit lorsque l’estomac traverse le diaphragme, provoquant souvent des brûlures et de la douleur, des reflux gastro-œsophagiens ou RGO et d’autres symptômes désagréables.
Dans cet article de blog, nous explorerons les traitements naturels de la hernie hiatale pour guérir et pour aider à gérer la digestion et améliorer votre qualité de vie.
Qu’est-ce qu’une hernie hiatale ?
Avant de parler des différents traitements de la hernie hiatale et des remèdes, définissons cette maladie pour la guérir.
Il s’agit d’une affection dans laquelle une partie de l’estomac passe à travers une ouverture naturelle appelée hiatus, située dans le diaphragme, le muscle séparant la cavité thoracique de la cavité abdominale.
Cet organe possède une ouverture pour permettre à l’œsophage de se connecter à l’estomac, mais dans le cas d’une hernie hiatale, la partie supérieure se déplace à travers cette ouverture et se retrouve dans la cavité thoracique.
Les hernies hiatales peuvent provoquer des symptômes tels que des brûlures d’estomac, des régurgitations acides, des douleurs thoraciques liées aux RGO, des difficultés à avaler et parfois des saignements gastro-intestinaux. Cependant, certaines personnes atteintes de ce problème digestif ne présentent aucune acidité.
Le traitement naturel d’une hernie hiatale peut inclure des modifications du mode de vie, des médicaments pour contrôler les acides et, dans certains cas, une intervention chirurgicale pour corriger l’anomalie.
Les 4 formes de la hernie hiatale
Ce trouble digestif est classé en quatre types, en fonction de leur forme et de la manière dont elles se développent.*
- Par glissement : C’est le type le plus courant de cette maladie, représentant environ 90-95% des cas. Dans cette forme, la jonction gastro-œsophagienne (l’endroit où l’œsophage se connecte à l’estomac) glisse vers le haut dans la cavité thoracique à travers le hiatus diaphragmatique. La partie supérieure de l’estomac se déplace également vers le haut, accompagnant la jonction gastro-œsophagienne.
- Para-œsophagienne : Cette forme de hernie hiatale est moins fréquent et se produit lorsque la partie supérieure se déplace vers le haut à côté de l’œsophage, plutôt que directement vers le haut. Dans ce cas, la jonction reste en place, tandis que le fundus de l’estomac (la partie supérieure) passe à travers le hiatus diaphragmatique. Les para-œsophagiennes peuvent être plus préoccupantes en raison du risque de strangulation et de volvulus.
- Mixte : Cette forme de hernie hiatale est une combinaison des types I et II. La jonction se déplace vers le haut, tout comme la partie supérieure de l’estomac, qui se déplace également à côté de l’œsophage. Les mixtes sont moins courantes que par glissement mais présentent également un risque de complications.
- Par défaut du hiatus : Cette forme est rare et se caractérise par la présence d’autres organes abdominaux, tels que le côlon, la rate ou le pancréas, qui passent à travers le hiatus diaphragmatique. Les types IV peuvent entraîner des complications graves et nécessitent généralement une intervention chirurgicale.
Les traitements naturels pour guérir varient en fonction du type et de la gravité des symptômes.
Les modifications du mode de vie et les médicaments sont généralement utilisés pour les hernies de type I, tandis que les para-œsophagiennes (types II à IV) peuvent nécessiter une intervention chirurgicale, en particulier en cas de complications.
Quelles sont les causes ?
Les causes exactes ne sont pas toujours claires, mais plusieurs facteurs peuvent contribuer à son développement. Parmi ces facteurs, on trouve :
- Une pression accrue à l’intérieur de l’abdomen peut pousser l’estomac à travers le hiatus diaphragmatique. Elle peut être due à la toux chronique, aux vomissements, à la constipation, au soulèvement de charges lourdes, à l’obésité ou à la grossesse.
- Le hiatus diaphragmatique peut être naturellement faible chez certaines personnes, ce qui augmente le risque de hernie hiatale. Cette faiblesse peut être congénitale (présente à la naissance) ou due au vieillissement et à l’usure.
- Un traumatisme à la région abdominale ou thoracique, tel qu’un accident de voiture ou une blessure sportive, peut provoquer un problème de digestion.
- Les interventions chirurgicales dans la région abdominale ou thoracique peuvent affaiblir le diaphragme et le tissu autour du hiatus, augmentant les risques acides.
- Les hernies hiatales sont plus courantes chez les personnes âgées, car les muscles et les tissus ont tendance à s’affaiblir avec l’âge. Elles sont plus fréquentes chez les personnes de plus de 50 ans.
Notez que certaines personnes développent ce trouble digestif sans présenter de facteurs de risque évidents. Dans ces cas, la cause exacte demeure inconnue.
Comment soigner une hernie hiatale naturellement ?
Le hiatus permet à l’œsophage de traverser le diaphragme pour acheminer la nourriture vers l’estomac. Si cet orifice s’élargit, il peut permettre à une partie de cet organe, voire à d’autres organes abdominaux, de remonter.
La hernie hiatale peut être asymptomatique au début ou s’accompagner d’un léger symptôme de reflux dû au contact de l’acide gastrique.
Voici les traitements naturels pour guérir cette maladie.
Premier traitement naturel de la hernie hiatale : l’alimentation
Une des premières étapes pour traiter naturellement une hernie hiatale est de modifier votre alimentation et de boire de l’eau.
Évitez les aliments épicés, gras ou acides, qui peuvent provoquer des brûlures et des remontées gastro-œsophagiens. Mangez des repas plus petits et réguliers, en veillant à ne pas trop remplir votre estomac.
Augmentez votre consommation d’eau pour éliminer les déchets de votre corps.
En réduisant la pression sur l’estomac, vous pouvez diminuer les symptômes désagréables liés à la hernie hiatale.
Voici une liste d’aliments à éviter ou à consommer avec modération.
- Les plats très épicés
- Nourriture grasse et frits
- Caféine
- Alcool
- Boissons gazeuses
- Agrumes et jus d’agrumes
- Tomates et produits à base de tomates
- Chocolat
- Oignons et ail
De plus, mangez de petits repas plus fréquents plutôt que de gros repas copieux, d’éviter de manger tard le soir et de ne pas se coucher immédiatement après avoir mangé.
Gestion du stress et relaxation est un bon traitement naturel
Le stress peut aggraver les symptômes de la hernie hiatale en augmentant la production d’acide dans l’estomac et en provoquant des spasmes musculaires.
Le traitement naturel consiste à adoptez des techniques de relaxation telles que la méditation, le yoga ou la respiration profonde pour réduire votre niveau d’anxiété et minimiser les symptômes associés à cette affection.
Surélévation de la tête pendant le sommeil
Les reflux et les brûlures d’estomac sont souvent plus prononcés la nuit, car la position allongée facilite le retour de l’acide gastrique dans l’œsophage.
Surélever la tête de votre lit de 15 à 20 centimètres peut aider à prévenir les remontées nocturnes et à soulager l’acidité.
Guérir avec les plantes et la phytothérapie
Le traitement naturel de la hernie hiatale avec des plantes peut aider à soulager certains symptômes tels que les brûlures d’estomac et les reflux gastro-œsophagiens.
Bien qu’ils ne constituent pas un remède définitif pour soigner, ils peuvent aider à gérer la douleur des RGO et améliorer la qualité de vie.
Voici 5 plantes et remèdes naturels qui peuvent être bénéfiques pour aider à guérir :
- Mélisse (Melissa officinalis) : Cette plante a des propriétés antispasmodiques et calmantes qui peuvent aider à réduire les spasmes et les douleurs abdominales associées aux remontées gastro-œsophagiens.
- La camomille est souvent utilisée pour ses propriétés apaisantes et anti-inflammatoires, qui peuvent aider à apaiser les brûlures d’estomac et les irritations de l’œsophage.
- Le fenouil est utilisé pour ses propriétés antispasmodiques et carminatives qui aident à réduire les douleurs RGO et les ballonnements.
- La réglisse déglycyrrhizinée peut aider à protéger la muqueuse contre les effets irritants de l’acide gastrique. Cependant, la réglisse non déglycyrrhizinée doit être évitée, car elle peut provoquer des effets secondaires indésirables, notamment une élévation de la tension artérielle.
- Le jus d’aloe vera a des propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes qui peuvent aider à réduire les irritations et les brûlures d’estomac causées par le reflux.
Consultez un professionnel de la santé avant d’utiliser des remèdes naturels pour traiter une hernie hiatale, car certaines plantes peuvent interagir avec des médicaments ou causer des effets secondaires indésirables.
De plus, ces traitements naturels peuvent aider à gérer les symptômes, mais ils ne remplacent pas un traitement médical approprié et un suivi en cas de besoin.
Soigner naturellement la hernie hiatale avec l’homéopathie
Le traitement homéopathique vise à soulager la digestion et à améliorer la qualité de vie de la personne.
Les remèdes homéopathiques sont choisis en fonction des problèmes individuels et des caractéristiques du patient. Consultez un homéopathe professionnel pour obtenir un traitement personnalisé et approprié.
Voici quelques remèdes homéopathiques couramment utilisés pour le traitement naturel de la hernie hiatale.
- Nux vomica : Ce remède est souvent utilisé pour les patients souffrant de brûlures d’estomac, de reflux acide et de douleurs abdominales, en particulier lorsqu’ils sont liés au stress, à l’anxiété ou à la consommation excessive de stimulants tels que le café et l’alcool.
- Pulsatilla est recommandée pour les patients souffrant de ballonnements, en particulier lorsque les symptômes s’aggravent après avoir consommé des produits gras ou frits.
- Arsenicum album : Ce remède est utile pour les personnes souffrant de reflux acide, accompagnés de nausées, de vomissements et d’anxiété.
- Lycopodium est souvent utilisé pour traiter les ballonnements, les éructations, les brûlures d’estomac et les RGO abdominales, en particulier lorsque l’acidité est aggravée par la consommation de certains aliments.
- Carbo vegetabilis : Ce traitement peut aider à soulager les RGO, les éructations et les flatulences, ainsi que la sensation de plénitude et de lourdeur après avoir mangé.
Rappelez-vous que l’homéopathie doit être utilisée en complément des traitements médicaux conventionnels et des conseils d’un médecin.
Les remèdes homéopathiques ne remplacent pas un traitement médical approprié et un suivi en cas de besoin. Consultez un homéopathe professionnel pour obtenir une guérison personnalisé et adapté à vos symptômes et à vos besoins individuels.
Faites du sport pour guérir
Les exercices peuvent être bénéfiques pour les personnes souffrant d’une hernie hiatale en renforçant les muscles abdominaux et en améliorant la posture, ce qui peut aider à réduire la pression sur le diaphragme et le hiatus œsophagien.
Voici quelques exercices de sport qui peuvent vous aider à traiter la maladie :
- La respiration diaphragmatique profonde peut aider à renforcer le muscle et à réduire les symptômes. Asseyez-vous ou allongez-vous confortablement et inspirez lentement et profondément par le nez, en remplissant votre abdomen d’air. Expirez ensuite lentement par la bouche. Répétez la séance pendant 5 à 10 minutes par jour.
- Une bonne posture peut aider à réduire la pression sur le hiatus et constitue un bon traitement naturel. Travaillez sur des exercices qui renforcent les muscles du tronc, du dos et des épaules pour maintenir une posture droite et bien alignée.
- Le yoga et le Pilates sont des formes douces qui peuvent aider à renforcer les muscles abdominaux et du tronc, à améliorer la posture et à réduire le stress. Évitez les positions qui augmentent la pression abdominale, comme les inversions ou les flexions avant profondes.
- La marche et d’autres exercices cardiovasculaires légers peuvent aider à renforcer les muscles abdominaux et à améliorer la circulation sanguine sans exercer une pression excessive sur le hiatus œsophagien.
- Les exercices de Kegel de renforcement des muscles du plancher pelvien peuvent aider à réduire la douleur sur le diaphragme et le hiatus en renforçant les muscles qui soutiennent les organes abdominaux.
Commencez lentement et de progresser graduellement avec ces exercices pour éviter d’aggraver votre hernie hiatale. Si vous ressentez de la douleur ou de l’inconfort, arrêtez immédiatement et consultez un médecin.
Enfin, n’oubliez pas de vous hydrater en buvant de l’eau.
Le miel et le bicarbonate de soude
Ces traitements naturels sont parfois utilisés comme remèdes maison pour traiter les symptômes associés à la hernie hiatale. Cependant, notez qu’ils ne guérissent pas la cause sous-jacente et peuvent ne pas être efficaces pour tout le monde.
- Le miel est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes, et peut aider à apaiser la muqueuse de l’œsophage irritée par le reflux d’acide gastrique. Prendre une cuillère à café de miel pur avant les repas ou avant de se coucher peut aider à réduire les symptômes de brûlures d’estomac.
- Le bicarbonate de soude (sodium bicarbonate) agit comme un antiacide naturel et peut aider à neutraliser l’acide gastrique. Pour l’utiliser, mélangez une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d’eau et buvez-le lentement.
Cependant, n’utilisez pas cette méthode trop souvent pour vous guérir, car une consommation excessive de bicarbonate de soude peut entraîner un déséquilibre électrolytique pour votre corps.
